Sportmassage
Bij sportmassage denken de meeste mensen dat het een massage is voor sporters. Voor sporters is massage inderdaad een mooie aanvulling op het trainen en de voeding om de spieren in goede conditie te houden. Sportmassage is geschikt voor iedereen die regelmatig zijn spieren gebruikt, dus ook voor de niet fanatiek sporters onder ons. Mocht je vraag in bovenstaande tekst niet beantwoord zijn, bel dan gerust voor meer informatie.
Wat is een sportmassage?
Het doel van sportmassage is om de gezondheid van het lichaam te bevorderen. Door de bloedsomloop te stimuleren wordt ook de stofwisseling gestimuleerd. De afvalstoffen in de spieren die zorgen voor vermoeidheidsverschijnselen, kramp en spierpijn worden weggemasseerd. Een sportmassage zorgt voor een sneller herstel van de spieren.
Sportmassage wordt meestal gegeven in de vorm van een deel massage. De benen in combinatie met de voeten, de armen in combinatie met de schouders, de rug in combinatie met de nek. Vooraf zullen we bespreken wat jouw doel is van de massage en daar stemmen we de behandeling op af.
Waarom een sportmassage?
- – Voor een beter herstel van de spieren na inspanning
- – Een sneller herstel van een blessure
- – Preventief om blessures te voorkomen
- – Of om goed te ontspannen.
Voor wie is een sportmassage goed?
Voor iedereen die behoefte aan heeft aan een stevige massage.
Of je nu een fanatieke sporter bent, een niet fanatieke sporter of wanneer je geen sporter bent. Een sportmassage is goed voor iedereen die zijn spieren belast. Dat kan gebeuren tijdens het sporten, op het werk of in je vrije tijd.
Wat is het verschil tussen een ontspanningsmassage en een sportmassage?
Beide massages worden uitgevoerd op de massagetafel met olie op de huid. Het verschil zit in de verschillende handgrepen en de technieken die worden toegepast.
Een ontspanningsmassage is rustig en gericht op ontspanning. Tijdens deze massage wordt er veel gewerkt met strijkingen en minder met knedingen. Een sportmassage is een combinatie van verschillende handgrepen en knedingen en is steviger dan een ontspanningsmassage.
Een sportmassage is een massage voor iedereen die bewust bezig is met zijn gezondheid, of je nou sport of niet. Wil jij ervaren wat een massage voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak.
Sportmassage voor of na het sporten?
Een sportmassage kan op verschillende momenten worden toegepast:
Voor het sporten:
Een sportmassage voor het sporten zorgt, naast een goede warming up, voor goed doorbloedde spieren. Een massage voor het sporten kan blessures voorkomen.Tijdens het sporten:
Tijdens het sporten kan het fijn zijn om de spanning uit de spieren te masseren. Het doel van de sportmassage is dan ontspanning.Na het sporten:
Een sportmassage na het sporten heeft als doel ontspanning. Het geeft de spieren rust en zorgt voor een beter herstel. Het kan spierpijn voorkomen of wegnemen.Waarom geen sportmassage?
- – Bij een spierscheur
- – Een ontsteking of wond aan de huid
- – Bij koorts of griep
- – Bij steenpuisten
- – Te veel pijn
- – Extreme vermoeidheid of uitputting
- – Besmettelijke huidaandoeningen
- – Bij vaataandoeningen
- – Bij spataderen niet bij de betreffende aderen
- – Tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap
Wordt een sportmassage vergoed?
Helaas wordt sportmassage nog niet altijd vergoed, dit verschilt per verzekeringsmaatschappij en hangt met name af van de aanvullende dekkingen.
Raadpleeg uw polis of neem contact op met uw zorgverzekeraar.
Tapen en bandageren.
Het doel van tapen en bandageren is om spieren of gewrichtsbanden te ondersteunen zodat deze niet te veel belast worden. Dat gebeurd door gewrichten zo te tapen dat de gewenste bewegingen worden geremd.
Wanneer tapen en bandageren?
Tapen gebeurd vooral voor een training of wedstrijd. Je kan preventief tapen om blessures te voorkomen. Je kan ook tapen wanneer je herstellende bent van een blessure om de spieren niet te veel te belasten.
Na de training of wedstrijd moet je het tape weer verwijderen, anders worden de spieren lui.
Ook bij jeuk of irritatie moet de tape worden verwijderd.x
Tarieven
Linda’s Massagestudio maakt gebruik van een spaarkaart. Daarbij spaar je voor een gratis 10e behandeling.
Sportmassage
Intake incl 1ste behandeling
€45,00
Sportmassage
Sportmassage 30 minuten
€30,00
Sportmassage
Sportmassage 60 minuten
€50,00
Medical tapen
Medical tapen
Vanaf €5,00
Sinds juli 2018 ben ik NGS geaccrediteerd sportmasseur.
